Откуда взялись эти прыщи? Эти продукты могут быть виноваты, лучше убрать их

Вы заметили, что после того, как выпили больше молока, ваш цвет лица значительно ухудшился? К сожалению, эта связь была научно доказана проф. Стаховска объясняет, какие молочные продукты нельзя употреблять людям с акне.

Хотя на состояние нашей кожи во многом влияет уход и гормоны, большое значение имеет и то, что вы едите. Есть много продуктов, которые, по мнению ученых, могут усугубить акне. Одним из них является молоко.

Кому нельзя употреблять молоко?

На протяжении многих лет вокруг потребления молока ходило множество мифов. Одни считают, что молоко не является подходящей пищей для человека, другие считают, что оно необходимо организму. По этому поводу проф. Стаховская, которая подчеркивает, что «поскольку человек одомашнил скот, то и молоко для нашего вида!». Однако не все могут насладиться его вкусом. Причин может быть несколько.

Основным противопоказанием к употреблению молока является аллергия. Молоко и молочные продукты также нельзя употреблять людям с непереносимостью лактозы и болезнью Крона. Оказывается, однако, что не только проблемы с пищеварительной системой или аллергия являются противопоказаниями к употреблению молока. Людям, страдающим акне, также следует воздержаться от использования этого продукта.

Молочные продукты усугубляют акне. Каких продуктов следует избегать?

Научно доказано, что молоко увеличивает количество угревой сыпи. Исследование, которое приводит диетолог, доказывает, что любые молочные продукты, в том числе цельное молоко, обезжиренное молоко, йогурт, выпитые в количестве 2-6 стаканов в неделю, могут усугубить акне.

Интенсивность высыпаний угревой сыпи вызывается не только употреблением только молока, но и молочных продуктов, таких как йогурт или сыр.

Людям с акне не рекомендуется употреблять как цельное, так и обезжиренное молоко. Интересно, что обезжиренное молоко усиливает высыпания даже в большей степени, чем обезжиренное молоко, потому что оно содержит больше белков IGF1 (которые усиливают образование прыщей) и меньше эстрогена (который успокаивает образование высыпаний).

Интересно, что сывороточные протеины, используемые в производстве спортивных добавок, также негативно влияют на цвет лица. Поэтому любители бодибилдинга, если у них есть проблемы с акне, должны перейти на другие источники белка, кроме белковых добавок.

К сожалению, акне также усугубляется шоколадом, особенно молочным.

Как подчеркивает проф. Стаховской, результаты этих исследований следует интерпретировать с осторожностью. Диетолог отмечает, что молоко и молочные продукты полезны для здоровья и большинство людей хорошо их переносят. Так что, если вы не боретесь с акне или аллергией, противопоказаний к их употреблению нет.