Почему седеют волосы? Виной может быть нехватка витаминов

Он также участвует в изменениях, связанных с экономией энергии, и предотвращает усталость. Если этого соединения в организме недостаточно, то можно испытать множество неприятных недугов. Дефицит этого витамина может способствовать ухудшению самочувствия или снижению иммунитета. Также наблюдается ослабление волос и... преждевременное поседение.

Так много важных функций в организме выполняет витамин В5, также известный как пантотеновая кислота (греч. panthos, что означает везде). Он также влияет на работу нервной системы, участвует в синтезе холестерина, липидов, нейротрансмиттеров, гемоглобина и стероидных гормонов. Обладает разносторонним действием – не только улучшает ряд процессов в организме, но и оказывает существенное влияние на состояние волос и кожи.


Итак, в каких продуктах вы можете найти витамин B5? Его большое количество содержится в в пивных дрожжах, рыбе, пшеничных отрубях, орехах, мясе птицы, яйцах, коричневом рисе, овощах (например, картофеле, брокколи) или фруктах (например, бананах, дынях).

Неочевидный симптом дефицита витамина В5. Вы заметите в волосах

Организм посылает предупреждающие сигналы, если ему не хватает витамина B5. Они включают, например. головные боли, усталость, проблемы со сном, раздражительность, нарушения зрения или ослабление иммунной системы. Между тем, его недостаток также может существенно сказаться на состоянии и внешнем виде волос.

Оказывается, пантотеновая кислота отвечает за правильную структуру кожи, волос и ногтей. Как подчеркнул доктор Питер Осборн на своем канале в YouTube, одним из симптомов дефицита является преждевременное поседение.

Первоначальное название витамина В5, открытого известным биохимиком Роджером Уилламсом, было средством против поседения. Эксперт сослался на научное исследование, в ходе которого было показано, что слишком низкая концентрация этого соединения в крови может способствовать преждевременному поседению. Кроме того, у людей, страдающих дефицитом этого витамина, могут быть более заметные признаки старения, т.е. морщины на лице.