Как комнатные растения влияют на наше самочувствие?

Смог в городах – горячая тема зимой. Однако мало говорится о том, что воздух внутри помещений не менее, а часто даже более загрязнен, чем снаружи. Однако справиться с ним относительно легче, чем со смогом. Достаточно обустроить квартиру правильными растениями.

Влияние растений на воздух и наше самочувствие

На плохое качество воздуха в закрытых помещениях влияет несколько факторов: проникновение загрязняющих веществ извне, использование старых и неочищенных фильтров в системах фильтрации и кондиционирования воздуха и, прежде всего, вещества, выделяющиеся из клея, обоев, ковров, штор, мебели или изоляции. К этому нужно добавить пыль, бактерии, клещей, домашних животных, курение в каминах и даже горящие свечи.

Источников загрязнения много, как и выбрасываемых поллютантов, в том числе формальдегида, сигаретного дыма (содержит до 900 вредных веществ), угарного газа, оксидов азота, двуокиси углерода, толуола и бензола. Отдельной проблемой являются так называемые Электросмог – явление, еще недостаточно изученное, но вызывающее все больше опасений. Известно, что электросмог вызывают экраны телевизоров, компьютеров, мобильных телефонов и других электронных устройств.

Влияние всех этих факторов на самочувствие человека настолько велико, что ВОЗ признала вызываемое ими расстройство, т.н. строительная болезнь (синдром больного здания) как заболевание. Его симптомами являются: апатия, раздражительность, нарушение концентрации внимания, головная боль и головокружение и даже зуд и жжение кожи. Так что дело серьезное, и спасение у вас под рукой. И дело не в дорогих устройствах для очистки воздуха или переезде в деревню, а в растениях.

Лучшие рабочие называются зеленой печенью. Они в основном поглощают формальдегид, трихлорэтилен, бензол, сигаретный дым, окись и двуокись углерода. Кроме того, их присутствие в помещении повышает влажность и содержание кислорода в воздухе, снижает температуру, словом: создает благоприятный для человека климат. Как следствие, улучшает самочувствие, положительно влияет на концентрацию внимания и даже усиливает действие принимаемых лекарств.

Рекомендуется держать пять-восемь растений в горшках диаметром 25-30 см в помещении площадью 25 м2 — но даже один экземпляр приносит много пользы.

Фитомедиация

Первым, кто продемонстрировал эту способность растений, был американский ученый Билл Волвертон, и именно под его влиянием была создана новая область науки — фиторемедиация. В ходе самого важного для них жизненного процесса — фотосинтеза — растения поглощают углекислый газ из воздуха и выделяют кислород. Для плавного протекания этого процесса они удаляют загрязняющие вещества из окружающей среды, а люди получают от этого пользу.

Параллельно с очисткой воздуха они выполняют ряд других функций: заботятся об оптимальной для себя влажности воздуха (и она схожа с нашей), а выделяемые соединения уменьшают количество бактерий. Между тем, использование увлажнителей воздуха, да, повышает влажность, но вместе с этим и увеличивает количество вредоносных микроорганизмов.

Зеленые фильтры

Зеленые растения самые продуктивные. Эти белые или желтые обесцвеченные мутировавшие разновидности менее эффективны в фотосинтезе и, следовательно, в поглощении загрязняющих веществ. Поэтому важен размер зеленой поверхности растения: чем больше, тем лучше. Конечно, следует соизмерять свои намерения, но в больших помещениях – залах ожидания, холлах, коридорах идеально подойдут пальмы.

Например, бамбуковая пальма (Chamaedorea siefritzii ) не имеет себе равных в категории абсорбирующих трихлорэтилен — поэтому она должна быть постоянным оборудованием химчисток. С другой стороны, европейский рапис ( Rhapis excelsa ) — одна из самых продуктивных пальм, и, поскольку она не очень велика, она подходит для небольших пространств.

Одними из лучших очищающих растений являются папоротники, особенно два вида: папоротник японский ( Pteridium japonicum ) и нефролепис экзальтата ( Nephrolepis exaltata ). Последний вид когда-то был очень распространен, сейчас более забыт, но ошибочно - папоротники очень сильно насыщают воздух полезными для человека отрицательными ионами, которые нейтрализуют положительные ионы, вырабатываемые электрическими приборами. Привычка пожилых людей - ставить эти растения рядом с радио или телевизором - поэтому абсолютно верна и с научной точки зрения.

Еще одним недооцененным и очень ценным с точки зрения фиторемедиации растением является травянистое растение ( хлорофитум ). Чрезвычайно устойчивый к плохим условиям, засухе, повреждениям - идеально подходит даже для людей, не имеющих отношения к цветам. Прекрасно справляется с формальдегидом: токсичным химическим соединением, присутствующим в клеях, красках, мебельной фанере и изоляционных материалах. Формальдегид проникает в устьица травянистого растения, где распадается на воду и углекислый газ, большая часть которых сразу же включается в структуру растения.

Также стоит приобрести драцену ( Dracaena ), которая очень эффективно снижает уровень загрязнения – в зависимости от сорта незаменимы при удалении бензола, формальдегида, ксилола и толуола; деревья фикуса ( Ficus ); все плющевые (Hedera) – отлично удаляют бензол, формальдегид и взвешенную пыль; спатифиллум, очищающий воздух от летучих органических соединений, также имеет дело с плесенью, аммиаком, толуолом и ксилолом. В то же время у него впечатляющие белые цветы, благодаря которым он хорошо смотрится в конференц-залах или гостиной.

Растения в спальне?

Не все растения следует держать в спальне — большинство ночью выделяют углекислый газ. Исключение составляют виды, осуществляющие САМ-фотосинтез. Встречается в основном у растений, произрастающих в засушливой зоне. Днём так жарко, что им приходится закрывать устьица, чтобы не потерять всю воду — таким образом, они не могут поглощать углекислый газ.

Поэтому они компенсируют это ночью. А поскольку фотосинтез не может происходить сразу — света мало, — они хранят его в своих клетках и выделяют в течение дня, когда устьица, контролирующие газообмен растений, закрыты. Эта система малоэффективна, из-за чего растения в этой зоне растут медленнее, но благодаря этому их можно содержать в спальных помещениях.

К таким видам относятся сансевиерия гвинейская (Sansevieria trifasciata); алоэ вера ( Алоэ ); антуриум ( антуриум ); орхидеи ( Orchis ), но только тропические, растущие на деревьях; и чрезвычайно популярный в последнее время замиокулькас ( Zamioculcas zamiifolia ), которому нужно очень мало света и мало воды, поэтому он справляется даже с неблагоприятными условиями и темными квартирами.