Узнайте какие напитки сжигают «жир» и замедляют процесс старения

Диета играет ключевую роль в том, как выглядит ваше тело. Это касается не только фигуры и «жирка» на животе, но и морщин. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients, некоторые десерты, сладкие закуски и продукты, приготовленные на гриле, в духовке или на гриле, могут значительно состарить и повредить кожу.

Harvard Health, с другой стороны, сообщает, что белый хлеб, сладкие напитки, рафинированные углеводы и слишком много насыщенных жиров в рационе могут способствовать увеличению жира на животе. Однако это не означает, что вы должны полностью отказаться от любимых продуктов. Просто соблюдайте здоровый баланс. Как это сделать?

Если вам случится переборщить со сладостями или жареной пищей, подумайте о том, чтобы попробовать эти напитки. Они помогут компенсировать часть вреда, наносимого нездоровой пищей. 

Комбуча поддерживает работу кишечника

Если вы хотите позаботиться о своей фигуре и остановить процесс старения, попробуйте чайный гриб. Своими ценными свойствами этот напиток обязан главным образом процессу брожения. Он производит пробиотики, которые помогают поддерживать здоровый микробиом кишечника, а более здоровый кишечник, как известно, способствует контролю веса.

Исследование, опубликованное в Scientific Reports, связывает здоровый и разнообразный микробиом кишечника с меньшим количеством висцерального жира. Висцеральный жир — это жир вокруг органов брюшной полости. 

Вода помогает поддерживать здоровый обмен веществ

Вода обеспечивает адекватную гидратацию, которая может помочь поддерживать здоровый обмен веществ. Вода также эффективна в борьбе с последствиями старения.

Согласно отчету, опубликованному в журнале Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, употребление большого количества воды и увлажнение являются ключом к сохранению увлажненности кожи и сохранению ее молодости. 

Вода влияет не только на кожу. Он также омолаживает мозг, защищая его, среди прочего, от когнитивных нарушений.

Черный кофе для уменьшения жира на животе

Черный кофе не содержит калорий, но увлажняет и содержит много антиоксидантов. Ускоряет обмен веществ, помогает сжигать жир и предотвращает старение, сохраняя кожу упругой и увлажненной. 

Одно исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что ежедневное употребление кофе связано с меньшим количеством жира на животе. Это горький кофе. Любое количество сахара, добавленное в этот напиток, снижает вероятность избавления от жира на животе.

Черный и зеленый чай 

Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые останавливают воспаление и обеспечивают идеальную гидратацию организма.

Исследование, опубликованное в Журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, обнаружило связь между высоким потреблением зеленого чая и более низким риском абдоминального ожирения. Многие исследования показывают связь между зеленым чаем и уменьшением висцерального жира. Существует мало доказательств влияния зеленого чая на процесс старения.

Черный чай также идеален в качестве напитка, сжигающего жир на животе и замедляющего старение. Все благодаря содержанию антиоксидантов, помогающих похудеть, бороться с морщинами и предотвращать воспаления. 

Согласно отчету, опубликованному в Molecules, черный чай содержит полифенолы, которые помогают контролировать вес и снижают риск ожирения.