Это одна из самых странных фобий. Откуда берется гамофобия?

Некоторые из них, такие как арахнофобия, то есть боязнь пауков, или акрофобия, то есть боязнь высоты, могут затронуть практически каждого. Есть также фобии, которые встречаются относительно редко и относятся к числу самых странных видов страхов. Одним из них является гамофобия, которая представляет собой парализующий страх обязательств и брака.

Название «гамофобия» происходит от сочетания двух греческих слов: gamos, что означает «свадьба», и phobos, что означает «страх». Однако само понятие имеет гораздо более широкое значение, чем боязнь подписать свидетельство о браке: речь идет об общей боязни ввязаться в близкие отношения с другим человеком.

Страх часто настолько силен, что люди, страдающие гамофобией, не могут установить какие-либо долгосрочные личные отношения или создать длительные интимные отношения.

Когда они встречают кого-то, с кем могли бы создать такие отношения, они испытывают сильную тревогу и постоянно переживают, что эти отношения вот-вот закончатся. Также они часто отталкивают своих близких и резко прекращают отношения, также испытывают тревогу при виде счастливо влюбленных пар.

Симптомы гамофобии очень характерны

Человек, страдающий гамофобией, может испытывать целый ряд симптомов, в том числе физических. Характерно, что они возникают при мысли о начале близких отношений или обязательств перед другим человеком. Наиболее распространенными физическими симптомами гамофобии являются:

Откуда берется гамофобия?

Страх перед обязательствами или браком чаще всего связан с травмирующим детским опытом — тогда гамофобия является типом защитной реакции. Возможные причины этого включают: ссоры и развод родителей, переживание разрыва собственных отношений, вызывающее страх перед другими близкими отношениями, иногда также страх упустить «того» или «того» (что легко, если кто-то уже состоит в других отношениях).

Одной из причин гамофобии также может быть религиозное и культурное давление — когда брак устроен, так сложно полностью посвятить себя отношениям, на которые вы не имеете влияния.

Гамофобии также могут подвергаться риску люди с расстройствами личности, например, пограничные, которые имеют проблемы с доверием и испытывают страх быть отвергнутыми, а также люди с тревожными расстройствами.

Диагностика и лечение гамофобии. Как справиться с тревогой?

Не существует простого теста для диагностики гамофобии. Поэтому при подозрении на этот вид фобии стоит записаться на прием к психиатру, специализирующемуся на фобиях и тревожных расстройствах.

Страх обязательств можно преодолеть — многим людям помогает когнитивно-поведенческая терапия, разновидность психотерапии.

Во время него можно определить непосредственную причину фобии и изменить негативное отношение.

Другим методом может быть экспозиционная терапия (во время которой вы можете, среди прочего, научиться использовать техники релаксации, помогающие справляться с фобическими симптомами и медленно вступать в отношения), а также психодинамическая психотерапия.