Старые решения не всегда самые лучшие — эффект Einstellung

Эффект Einstellung, вероятно, более распространен, чем вы думаете. Это ситуация, когда вы пытаетесь воспользоваться решением, которое давно установлено, но на самом деле неэффективно.

Эффект Einstellung является научным подтверждением поговорки «Чем лучше дьявола ты знаешь ». Этот эффект, также называемый набором для решения проблем, отвечает за обеспечение эффективности при поиске решений проблемы.

Таким образом, мозг пытается найти стратегии, основанные на предшествующих знаниях и опыте субъекта, где успех является пределом. Проблема возникает, когда этот мыслительный процесс блокирует поиск альтернатив и прогресс. Это в основном основано на идее, что если что-то не сломано, зачем это чинить.

В следующей статье мы проанализируем эффект Einstellung, его причины и то, как он работает. Понимание кратчайших путей и уловок вашего ума будет очень полезно для принятия обоснованных и эффективных решений.

Эффект Einstellung — это когнитивное искажение, при котором вы придерживаетесь известных решений проблем, закрывая себя для открытия новых или альтернативных методов. Есть бессознательная часть этой эвристики, когда ваш мозг использует короткие пути для успешного преодоления препятствия. Есть также сознательная часть, где в игру вступают упрямство и страх перед неизвестным.

Как и все предрассудки, это состояние адаптивно. Работа с непосредственной реальностью чрезвычайно затратна на когнитивном уровне, поскольку требует индивидуального анализа каждой ситуации. Благодаря этому предубеждению, вашей памяти и абстрактному мышлению вы привыкли решать похожие задачи одним и тем же фиксированным решением.

Вредные последствия такого подхода в различных областях

Как вы понимаете, настаивание на использовании одного и того же решения для нескольких разных задач или использование одного и того же метода на протяжении многих лет неизбежно приводит к неудаче или неэффективности. В конце концов, времена меняются, и часть нашей способности выживать как люди заключается в обновлении определенных привычек и адаптации к этим изменениям.

Эффект Einstellung можно наблюдать практически во всех сферах жизни. Вот некоторые примеры:

Связи. Образование и личный опыт играют фундаментальную роль в разрешении конфликтов. Вот почему мы часто видим, как некоторые люди по-прежнему применяют одни и те же решения для таких разных проблем, как ревность и проблемы с общением. Они делают это даже тогда, когда у них нет успешных результатов.

Работа. Сколько раз вы начинали новую работу и слышали фразу «Мы всегда так делали, и это работает»? Может быть, не имеет значения, что это занимает в два раза больше времени, чем другие методы, или что это дороже. Дело в том, что этот метод еще ни разу не подводил.

Отдыхать. Пробовать новые действия часто когнитивно дорого. Например, если вы уже знаете, что вам что-то нравится, вы, скорее всего, сохраните это как основное развлечение, а не рискуете исследовать области, которые могут вас не интересовать.

Личное развитие. Когда дело доходит до управления своими эмоциями и мыслями, ваша внутренняя динамика зависит от того, чему вы научились и что было успешным в прошлом. Эти решения являются своего рода автоматическим механизмом, который только устраняет ваши проблемы, а не решает их окончательно.

Как избежать эффекта Einstellung?

В конечном счете, этот когнитивный ярлык может привязать вас к действиям и решениям, которые не решат окончательно ваши проблемы. Хотя подавление эмоций, ложь или увольнение с работы могут избавить вас от немедленных неприятностей, вы, скорее всего, проигнорируете некоторые альтернативы, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше.

Поэтому первый шаг — осознать это отношение. В конце концов, самопознание — это основа любых личностных изменений, особенно когда речь идет об открытии своего разума новым вещам. Вот несколько советов:

Психологическая помощь

Конечно, если вы чувствуете, что застряли в какой-то не выгодной для вас динамике и рутине, визит к психологу всегда будет полезен. Это потому, что нелегко избавиться от той токсичной науки, которую вы несли с собой всю свою жизнь, поэтому не бойтесь просить о помощи. Хотя эффект Einstellung неотделим от работы вашего мозга, вы можете отключить его на время, чтобы помочь своему личному развитию.