Не можете спать с партнером в одной постели? Этот трюк изменит вашу жизнь!

Откройте для себя скандинавский трюк от бессонницы. Благодаря ему вам больше не придется долго переворачиваться на кровати с боку на бок, и вы быстро окажетесь в объятиях Морфея.

По словам медиков, более половины поляков имеют периодические проблемы со сном. Их часто недооценивают. И это большая ошибка, ведь только во время здорового сна мы можем эффективно регенерировать наш организм, и войти в следующий день с энергией и оптимизмом.

С другой стороны, около 10% граждан нашей страны страдают хронической бессонницей. Исследования показывают, что это может изменить определенные области мозга. Люди, борющиеся с бессонницей, в первую очередь не могут полностью использовать свой интеллектуальный потенциал.

Кроме того, у них возникают проблемы с выражением эмоций, они становятся раздражительными и импульсивными. Более того, они чаще страдают сердечными заболеваниями, диабетом, а также борются с депрессией или нарушением обмена веществ.

Как скандинавы заправляют кровати?

Для пар, которые делят спальню, проблема может заключаться в том, что один из партнеров все время ерзает, переворачивается с боку на бок и требует всего одеяла. В таких условиях трудно заснуть. Но тут жители северных европейских стран приходят с решением.

Они делают кровати интересным способом. У них всегда есть два пуховых одеяла. У каждого человека они свои и благодаря этому комфортность сна значительно повышается. В конце концов, вам не нужно бороться с вашим партнером из-за постельных принадлежностей. Обязательно попробуйте этот способ и вы заметите, что засыпать будете намного быстрее и легче.

Читайте также: Вот когда вашим отношениям нужны отдельные кровати

Сон в отдельных комнатах

Некоторые пары идут еще дальше и предпочитают спать в отдельных спальнях. Это делает их намного счастливее. Почему они отказываются от совместной спальни? Есть несколько причин.

Некоторым людям трудно спать вместе из-за того, что  один из них храпит, громко дышит, часто меняет положение или ворочается или крутится в постели. Такое поведение заставляет супруга хронически недосыпать.

Многим парам удобнее спать раздельно. Им не нужно постоянно бороться за одеяло или пульт от телевизора.  Кроме того, они не просыпаются, когда другой человек встает, чтобы пойти в ванную.

Спальня может стать центром конфликта, так как  парам иногда бывает трудно договориться о том, что делать в постели.  Это включает в себя сон с домашними животными, прием пищи или курение в постели.