Как расширить рацион грудничков? Основные правила
Питание детей раннего возраста и расширение рациона – повседневная жизнь каждого родителя. Когда и как начать расширять рацион? Насколько важно грудное вскармливание? Какие продукты выбрать для начала? Как приготовить первые блюда и где найти рецепты?
Питание детей раннего возраста и расширение рациона – повседневная жизнь каждого родителя. Когда и как начать расширять рацион? Насколько важно грудное вскармливание? Какие продукты выбрать для начала? Как приготовить первые блюда и где найти рецепты?

Расширение рациона младенца — это процесс, с помощью которого мы начинаем вводить твердую пищу в рацион ребенка. Независимо от того, находится ли ваш ребенок на грудном или искусственном вскармливании, наступит время, когда вам нужно будет приготовить первый прием пищи.

То, как вы кормите своего ребенка, влияет на него несколькими способами. В первую очередь - детское питание дает ему энергию и питательные вещества, необходимые для правильного функционирования. Долгосрочные - формирует пищевые привычки, учит правильному подходу к еде.

Какие правила следует ввести для расширения рациона грудных детей? Что говорят исследования о расширении рациона?

  • дети, которые едят за столом вместе со своей семьей, имеют лучшие отношения с родителями и лучшие привычки в еде;
  • родители, которые едят овощи каждый день, с большей вероятностью предложат овощи своим детям;
  • чем больше различных вкусов ребенок усваивает в период расширения рациона, тем больше вероятность того, что он будет тянуться к разнообразию продуктов на более позднем этапе;
  • чем больше возможностей у вашего ребенка для сравнения разных текстур, тем быстрее он научится жевать;
  • благодаря дегустации блюд с семейного стола ребенок имеет возможность узнать все вкусы блюд.

Изменения в способе питания следует вводить постепенно, в основном путем внедрения новых привычек, что требует времени. Начинать работу над рационом грудных детей стоит с диеты родителей и блюд, употребляемых в домашних условиях.

Как питаться лучше?


  1. Ешьте больше овощей и фруктов;
  2. Ограничьте жарку;
  3. Откажитесь от бульонных кубиков и искусственных ингредиентов;
  4. Читайте составы готовых блюд, избегайте усилителей вкуса, добавления сахара и соли, искусственных красителей;
  5. Добавьте в свой рацион орехи и семена, включая бобовые;
  6. Чтобы защитить свое здоровье и окружающую среду, вы можете уменьшить количество мяса и мясных полуфабрикатов, которые вы едите.

Однако, прежде чем мы начнем расширять рацион младенцев, необходимо молоко . Грудное вскармливание является оптимальным способом вскармливания младенцев.

Грудное вскармливание должно происходить по требованию, в соответствии с потребностями ребенка и матери – такой подход поможет в правильном течении лактации и будет постоянно информировать грудь о выработке молока.

Если вашего ребенка кормят молоком из бутылочки (материнским молоком или смесью), следует также принимать во внимание признаки голода и сытости, которые подает ваш ребенок.

Кормление исключительно молоком рекомендуется в течение первых шести месяцев жизни. В это время ребенок не нуждается ни в каких других жидкостях или пище.

Расширение диеты шаг за шагом


Когда начинать расширять рацион грудничка? Лучшее время, чтобы начать давать ребенку пищу, отличную от молока (независимо от того, натуральное это грудное молоко или молочная смесь), — это когда ребенку около шести месяцев. Допустимо начинать расширять рацион после семнадцатой недели жизни.

Однако наиболее важной целью является кормление ребенка только молоком в течение первых шести месяцев жизни.
Конец первых шести месяцев — это время, когда пищеварительная система вашего ребенка становится достаточно зрелой, чтобы переваривать пищу, кроме молока.

Готовность ребенка также чрезвычайно важна. Наблюдение за его физической готовностью — лучший показатель того, когда начинать расширять свой рацион.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку?
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Комментариев еще нет. Вы можете стать первым!
Актуальные новости мира за последний час » Красота и здоровье » Как расширить рацион грудничков? Основные правила