sitename
12.03.18
Тренировка ног и ягодиц
Много выпадов и приседаний. Хорошая нагрузка на ноги и ягодицы. Худеем вместе, присоединяйтесь....
0 415
12.02.18
Упражнения для здоровья позвоночника
Позвоночник является опорой всего организма человека. В процессе дня на него неизбежно оказывается большая нагрузка. Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, имеют риск искривить свою осанку, а в перспективе получить серьезные дефекты позвоночника....
0 647
12.02.18
Усложнение выполнения отжиманий от пола
Отжимания от пола является базовым упражнением. Иными словами, во время отжиманий задействовано множество групп мышц- грудь, плечи, руки, брюшной пресс. В зависимости от уровня тренированности спортсмена, через некоторый промежуток времени выполнение классических...
0 587
08.02.18
Лучшее упражнение для ног и ягодиц
Ноги, это опора и фундамент нашего тела и очень важно, чтобы они были крепкими. Если вы хотите чтобы ваши ноги были выносливыми, красивыми и сильными, в первую очередь вам стоит начать регулярно приседать. Приседания заставляет работать большое количество мышц: голени,...
0 618
28.01.18
ЗАБЫТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ БЕДРА! Фитнес дома. Тренировка ног, ягодиц, спины,
Вы хотите стать стройнее и красивее, но нет времени на поход в спортзал или фитне зал? Данные упражнения несут уникальность тем, что нет необходимости использовать какие- либо оборудования или специальные приспособления . Все что нужно для выполнения упражнений- ровная...
0 827