Самый простой способ стать лучшим родителем для своего подростка

Знаете ли вы, что ваш подросток думает, чувствует или делает большую часть времени? Возможно, однажды вы почувствуете угрюмое отношение, но вы понятия не имеете, проблема ли это в школе, социальный раскол или просто поведение дня.

Если вы чувствуете, что ваш подросток — это черный ящик, который вы не знаете, как открывать, управлять им или взаимодействовать с ним, вы не одиноки.


Уайт — автор книги «Как быть родителем, в котором нуждается ваш подросток: без ссор, разочарований или страха сделать что-то неправильно».

Подключайтесь, прежде чем пытаться что-то исправить

Не поддавайтесь желанию перейти в режим решения проблем, если ваш ребенок с чем-то борется.


Вы думали, что нет необходимости играть со своими детьми после начального возраста? Что вероятно произошло, так это то, что у них появились собственные интересы, появилась некоторая независимость и вы больше не могли видеть какое место вы занимаете в их развлечениях. Но ни один из вас не слишком стар, чтобы играть. Уайт предложил следующие идеи для ежедневных игр:

1. Есть шутка дня;
   
2. Научитесь играть в одну из их видеоигр;
   
3. Играйте в мяч на заднем дворе или занимайтесь другими видами активного отдыха;
   
4. Если они заинтересованы в том, чтобы научиться играть на гитаре или освоить какой-либо другой навык, берите уроки вместе;
   
5. Играть в настольные игры;
   
6. Делитесь забавными семейными историями;
   
7. Смотрите вместе смешные видео на YouTube и TikTok.
   

Если не получается признавать чувства подростка естественным путем, все, что вам нужно, — это практика. «Цель подтверждения — дать подростку понять, что он имеет право чувствовать то, что он чувствует, и в то же время не осуждать эти чувства», — написал Уайт.

Интересуйтесь своим ребенком

Конечно, мы хотим знать каждую деталь их дня. Разве мы не спрашивали: «Как дела в школе?» каждый день с первого дня в школе? Однако вы возможно, не получаете подробных ответов на этот вопрос, и пришло время изменить свой стиль.

Попробуйте задать более конкретный вопрос, например: «Что самое смешное/самое странное/дикое произошло сегодня в школе?» Если они не клюнут на эту приманку, попробуйте еще раз, задав вопрос о чем-то конкретном, что они делали, например: «Как вы себя чувствовали после экзамена по математике?» Если они все еще сдержанны, не настаивайте. Поделитесь чем-нибудь позитивным, и вы оставите дверь открытой, чтобы они могли поделиться, когда будут готовы.


Когда вы пытаетесь узнать точку зрения ребенка на новую или большую тему, не настаивайте на ответах сразу. Мозг подростка занят, и ему нужно время, чтобы обработать информацию. Когда они говорят, не торопитесь советовать или высказывать свою точку зрения. Просто послушай.

Уточните, о чем они говорят

Иногда ваш ребенок готов поговорить, но вы заржавели в нынешнем подростковом языке, и не все слова понимаете. Попробуйте ответить на уточняющие вопросы, чтобы найти общий язык:

1. Что ты имеешь в виду, когда говоришь (заполните пропуск)?
   
2. Я не уверен, понимаю ли я, что ты имеешь в виду, когда используешь это слово — что бы я сказал вместо этого?
   
3. Расскажи мне больше о…
   

Положите немного благодарности в свое отношение

Попробуйте эту технику благодарности: когда ваш ребенок делает что-то полезное или доброе, скажите ему, как сильно вы это цените, и признайте качество, которое сопровождает это действие. Например: «Большое спасибо за помощь брату в выполнении задания! Ты щедро тратишь свое время».

Вы не только даете старое доброе положительное подкрепление, практика благодарности учит ваш мозг лучше справляться с конфликтами, когда они возникают. «Вы не можете испытывать страх и благодарность одновременно», — сказал Уайт. «Мышление роста приводит к тому, что проблемы воспринимаются как подарки, что приводит к чувству благодарности. Эта благодарность вытеснит любые чувства страха или неуверенности».

Задайте своей семье один вопрос

Это должно быть семейное упражнение, поэтому убедитесь, что вы услышали мнение каждого. Вопрос в том,  как в нашей семье мы должны относиться друг к другу?

Найдите консенсус и запишите слово, фразу или предложение, которое вы придумали. Поздравляю: у вас есть зачатки вашего собственного Заявления о видении семьи. Уайт считает, что он должен быть в каждой семье, потому что общие ценности и убеждения являются основой семейных связей.

Переложите ответственность за грязные комнаты

Забота об их пространстве дома — это практика, когда они переезжают самостоятельно. Вместо того, чтобы биться головой о грязных спальнях, попробуйте позволить им полностью нести за это ответственность. Согласитесь с вашими собственными семейными ограничениями, например, они не могут делать в своей комнате ничего, что является небезопасным, незаконным или негативно влияет на остальных членов семьи. Затем вы отпустите ситуацию, пока они учатся балансировать между ответственностью и свободой.

Написать заметку

Первые несколько раз вы можете чувствовать себя банально, а ваш подросток может серьезно закатывать глаза, но рукописные заметки производят впечатление. Это позволяет вашему сообщению усвоиться, и ваш ребенок, скорее всего, сохранит эти заметки, чтобы позже почувствовать связь с вами. Используйте заметки, чтобы выразить сожаление, когда у вас возникли разногласия, поддержать, когда происходит что-то сложное, и сказать спасибо.