Сон во сне - как происходит это явление

Вам когда-нибудь снилось во сне? Вы думали, что проснулись только для того, чтобы снова проснуться позже? Об этом интересном явлении мы и поговорим.

Сон во сне – явление, которое время от времени случается со всеми нами. Как это происходит? Это явление появляется в различных фильмах, таких как « Начало», в котором Доминик Кобб (Леонардо ДиКаприо) и его команда могут получить доступ к людям, которые засыпают во сне.

Waking Life — еще один фильм, в котором появляется это явление. В центре сюжета молодой человек, который бродит по улицам города, при этом ведя философские дискуссии с другими людьми. Видимо, она просыпается и начинает новые разговоры.

На самом деле, хотя молодой человек и перескакивает из одного сна в другой, он никогда не просыпается в реальной жизни. Ситуация становится действительно удручающей, из которой он пытается вырваться. Это еще одно доказательство сложности функционирования человеческого разума, когда одна фантазия порождает другую, и где обе, при отсутствии осознания реальности, переживаются как единственно истинная реальность.

Спать во сне

Сновидение во сне, сон о том, что вы спите, или мета-сон — все это явления, происходящие во время фазы быстрого сна. Это когда одна мечта превращается в другую. Чтобы лучше понять это, давайте представим небольшой мысленный эксперимент. Допустим, вы едете по пустынной улице и столкнулись с автомобилем, который, кажется, появился из ниоткуда. В момент удара просыпаешься от страха. Вы садитесь на край кровати и идете на кухню за стаканом питьевой воды. Вот когда ты действительно просыпаешься.

В этом примере версия о том, что вы встали из-за страха пить воду, видела во сне аварию. Однако эта версия вас также приснилась вам, пока вы еще крепко спали.

Характеристика сна в феномене сна

При этом явлении осознание такое же, как и при обычном сне. Другими словами, вы не знаете, что делаете это. Однако могут быть моменты, когда вы понимаете, что спите. Это известно как осознанное сновидение.

Во сне во сне вам не хватает ясности ума, чтобы иметь возможность наблюдать и направлять свое внимание. Осознание того, что вы спите, требует, чтобы подобное сновидению качество этого состояния было непосредственно доступно вниманию. Кажется, что только если вы можете наблюдать или быть свидетелем состояния того, что вы видите во сне, вы можете четко знать, что спите (Thompson, 2015).

Если вы испытали это явление, вы будете знать, что каждый момент, ситуация, мысль и чувство воспринимаются как реальные, точно так же, как вы их ощущаете, когда бодрствуете. Ваше ощущение реальности не изменится, пока не изменится ваше осознание процесса сновидения. Если вы осознаете, что спите, ваше восприятие и чувства по поводу того, что вы переживаете во сне, изменятся, и вы перестанете воспринимать это как саму реальность.

Почему это происходит?

Вы проходите через разные фазы сна: бодрствование, сон с быстрым движением глаз (NREM) и сон с быстрым движением глаз (REM). Фаза NREM разбита на четыре другие фазы, которые переходят от поверхностного к более глубокому состоянию. Каждая стадия сна соответствует разному профилю мозга. Однако это может быть задействовано полностью или частично. Точно так же и переход между одними состояниями и другими может быть полным или частичным, то есть неполным.

Именно во время этих переходов вы испытываете это явление. На самом деле считается, что это результат сочетания быстрого сна и бодрствования. Макнамара (2020) утверждает, что, когда дорсолатеральная префронтальная кора активируется во время фазы БДГ, человек осознает себя и понимает, что видит сон.

При ложном пробуждении, возникающем при этом явлении, самоосознание игнорируется при переходе к бодрствованию. Вместо этого процесс пробуждения прерывается, и человек, ожидавший пробуждения, продолжает видеть сны. По словам Петерса (2021), некоторые из проблем, влияющих на эти пробуждения, таковы:

Ложное пробуждение

Ложное пробуждение — это когда вы думаете, что бодрствуете, хотя на самом деле спите. Обычно это один сон, в котором вы просыпаетесь с мыслью, что уже проснулись, хотя на самом деле это не так.

Чтобы проиллюстрировать вышесказанное, представьте, что однажды ночью вы ложитесь спать, а через некоторое время просыпаетесь и идете в ванную. По пути вы замечаете, что что-то не так и воспринимаете мир по-другому. Через некоторое время вы понимаете, что все еще спите, и тут же просыпаетесь. Также могут быть моменты, когда вы не понимаете, что спите, но просто просыпаетесь и понимаете, что предыдущее пробуждение, когда вы вставали, чтобы пойти в ванную, было не чем иным, как сном.

С другой стороны, сон во сне подразумевает существование двух снов. При одном только явлении оно не происходит. Помните, что одно происходит внутри другого, поэтому одного недостаточно, что может быть в случае ложного пробуждения.

Всякий раз, когда вы мечтаете во сне, у вас ложное пробуждение, как в примере с аварией, которую мы упоминали в начале этой статьи. Однако при ложном пробуждении вам не всегда снится два сна, например поход в ванную. Оба явления могут быть тесно связаны, но они различны.