Важные моменты медитирования

Все кто занимается медитацией знают, что её разделяют на утреннюю и вечернюю. Это отличный способ получить максимально энергии и настроиться на дальнейшие действия. Перед сном прекрасно подходит вечерняя медитация, она полностью отключает все мысли о проблемах, работе и т.д. Большое преимущество в этой «подзарядке», что не нужно куда-то ходить, её можно заниматься, не покидая домашних стен.

Важный первый шаг к моделированию

Если вы решили впервые начать самостоятельно заниматься этой методикой, то вам необходимо знать:

- настроение должно быть позитивное, это очень важно;

- настройтесь, отключитесь от житейских проблем;

- постарайтесь направить всю свою энергию в правильное русло.

Главные действия во время лечебного процесса

Для выполнения медитации необходимо принять положение, которое будет максимально удобно, чтобы ничего не отвлекало от процесса. Предварительно можно отключить на время телефоны и другие вещи, которые издают звуки. Уделяйте большое внимание одежде, которая будет на вас (должны быть вещи из натуральных материалов, ни какой синтетики). Теперь можно смело приступать к моделированию, после которого будет сладкий и глубокий сон.