Польза регулярного вертикального положения рук

Руки, опущенные вниз - непосредственное врожденное положение. Однако по рекомендациям физиотерапевтов чрезвычайно положительно в продолжении каждого дня поднимать руки вверх.

Данное назначение врачей объясняется многими важнейшими жизненными факторами:

1. В положении поднятых рук строение ЖКТ устанавливается в наименее изгибистом виде, что благоприятно содействует стремительному усвоению пищи. Таким образом осуществляется предупреждение образования дисбактериоза, а также процедура разложения остатков продуктов питания.
   
2. Позволяет остановить отвисание рук. При данном факторе деформируется позвоночник, что случит причиной возникновения остеохондроза и других опасных заболеваний. Поднимая руки вверх, позвоночник вытягивается и улучшается его гибкость. За счет этого риск болезней сводится к минимуму.
   
3. Ближе к старшему возрасту органы подвергаются смещению со своих естественных при рождении мест, ослабляется пресс. Благодаря поднятию рук вверх, поднимаются органы, а также происходит укрепление мышц живота.
   
4. Необходимо поднимать руки после еды, однако стоит и после приема жидкостей, чтобы вода не застаивалась в организме. Она мгновенно смывает из внутренних стенок кишечника вредные остатки. Рекомендуется за полчаса до приема еды выпить стакан обычной воды, и поднять руки вверх.
   

Такой метод также помогает предотвратить запоры.

Рекомендуемое положение рук: держать их параллельно, тянуться к верху за руками, и ходить в таком положении некоторое время.