Вода: правильное употребление – залог здоровья
Здоровье и спорт

Вода: правильное употребление – залог здоровья

29.01.2018
0

Вода – главная составляющая человека. Известно с детства, что ее употребление важно для здоровья человека. Врачи советуют пить много воды для улучшения самочувствия. Но чрезмерное питье вредит организму.

Разберемся в правилах употребления жидкости, чтобы не навредить себе.

Человек индивидуален, и необходимый литраж надо подбирать исходя из двух факторов: отсутствие сердечных заболеваний и проблем с почками. Их наличие - предостережение и сдерживание от питья.

Важно, в какое время пить жидкость. Врачи советуют употреблять по 1-2 стакана:

  • с утра (за ночь организм обезвоживается);
  • перед едой (для ускорения метаболизма);
  • во время интенсивных тренировок (через каждые 20 минут);
  • вместо чая или кофе.

Запивать пищу опасно людям с повышенной кислотностью. Перед сном употреблять жидкость нельзя во избежание отека лица и тела.Пейте воду правильно и будьте здоровы!

Связаться с администрацией: reklama@doneck-news.com

Copyright © 2016 - 2017 Mytubs.ru Все права защищены.

Копирование и использование информации с сайта Mytubs.ru разрешается при условии прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на оригинал статьи.

  • Яндекс.Метрика
Регистрация