Плюсы и минусы аминокислот BCAA при интенсивных физических тренировках
Здоровье и спорт

Плюсы и минусы аминокислот BCAA при интенсивных физических тренировках

12.09.2018
0
Как известно, для улучшения результатов спортивных занятий можно применять спортивное питание. Интенсивные физические нагрузки требуют усиленной диеты, поэтому в рацион питания можно добавлять специальные добавки. В этой заметке рассмотрим аминокислоты BCAA.

Не только новичкам, но и завсегдатаям спортивных залов при активных занятиях бодибилдингом рекомендуют купить всаа как дополнение к существующему спортивному питанию. Рассмотрим плюсы и минусы аминокислот BCAA.

Достоинства BCAA


Полезны для запуска процессов синтеза протеина. Их применение уменьшит повреждения мышц во время интенсивных физических тренировок, а во время истощающих нагрузок они могут использоваться организмом в качестве источника энергии.

Недостатки BCAA


Понижают уровень важного для организма витамина B (особенно актуально при приёме высоких доз). В некоторых случаях при их употреблении может наблюдаться снижение уровня серотонина, который важен для поддержания хорошего настроения и качественного сна.

В итоге


Аминокислоты BCAA – полезная и часто довольно важная добавка для восстановления после физических нагрузок в спортзале и поддержания отличной формы, которая также поможет повысить результативность тренировок.

Связаться с администрацией: reklama@doneck-news.com

Copyright © 2016 - 2017 Mytubs.ru Все права защищены.

Копирование и использование информации с сайта Mytubs.ru разрешается при условии прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на оригинал статьи.

  • Яндекс.Метрика
Регистрация